Purple Round Diyetlifli Kakaolu Puding
20-05-2018
18:28
İlave şekersiz/Laktozsuz/Glutensiz
Biraz ezber bozalım, az kalori ile hedefe ulaşalım…
Malzemeler:
- 3 tane orta boy muz
- 1 avakado (Olgun olursa harika olur)
- 4 tane çekirdeği çıkarılmış hurma
- 1 çorba kaşığı su
- 1 çorba kaşığı tarçın
- 1 çorba kaşığı kakao
- 2 ölçek PURPLE ROUND Toz Karışımı
SÜSLEYELİM : Çilek, Ceviz, Hindistan cevizi rendesi….vb vb vb
Hazırlanışı : Tüm malzemeleri blenderdan geçirelim.(2 ölçek PURPLE ROUND Toz Karışımı da dahil) Kaselere koyalım. Süsleme sanatında ve süsleme malzemelerinin çeşitliliğinde sınır tanımıyoruz. Süsledikten sonra bizimle de paylaşın…
Süre : Malzemeleri 5 dakikada hazırlasak, 5 dakikada blendırdan geçirip kaselere koysak, 10 dakikamızı alır.
Kaç Kişilik: Kaseleri minik seçersek 4 kişilik, Ruhumda doysun dersek 2 kişilik.
Toplam kalori miktarı: Tüm karışım yaklaşık 250 kalori ile 350 kalori arasında değişir. Porsiyonlara bölmeyi unutmayalım.
Kaşık: Bildiğimiz çorba kaşığı
Not: Birazda çokluk olsun derseniz blendır işleminden sonra gronala ilave edebilirsiniz.